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冬季雨雪天应谨防滑倒摔伤

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  如何预防摔倒?郑峰介绍,一是在服用药物后不要立刻外出。针对不同的人群,各类药物在服用后可能会产生头晕、困倦、血压波动等问题,此时出门易产生意外。二要注意鞋子的选择,不要穿皮鞋和其他硬底的鞋,要穿防滑和抓地好的鞋子。三是遇到冰雪覆盖路面,步幅要小,这样更容易控制身体平衡防止摔倒。四要注意营养的补充,老年人应加强复合维生素和钙质摄入,增强骨质和体质。最后可借助出行辅助设备,手杖往往对防止老年人摔倒起着关键作用。在检查手杖时,要测试手杖是否由于多年使用而存在断裂风险,同时,应给手杖底部加装防滑拐头,有条件的老人也可以直接选用防滑手杖。

  摔倒了怎么办?首先要保持冷静,尤其是老年人,一旦情绪激动,极易引发各种问题特别是心脑血管方面的问题。其次是不要着急起身。如果已经发生骨折,强行站起会造成更大的伤害。应立即拨打120,等待医护人员救治。摔倒后若当时没有异常感觉,但随后感到不适,应及时到医院进行检查,做到有问题早发现、早处理、早治疗。

【编辑:房家梁】
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